Sałatka z tuńczykiem (20%), ryżem, rodzynkami sułtańskimi, warzywami, ciecierzycą z curry w stylu indyjskim 220 g

Sałatka z tuńczykiem (18%), fasolą czerwoną i białą, kukurydzą i czerwoną papryką w stylu meksykańskim 220 g

Sałatka z makaronem, tuńczykiem (20%), pomidorami, cukinią i czerwoną papryką w stylu włoskim 220 g

Sałatka z tuńczykiem (20%), ziemniakami, kukurydzą, zielonym groszkiem, czerwoną papryką i makaronem w stylu francuskim 220 g

Sałatka z tuńczykiem (20%), soczewicą i dzikim ryżem w stylu indyjskim 180 g

Gotowa do spożycia sałatka z tuńczykiem (20%), soczewicą i dzikim ryżem z stylu indyjskim. Sposób przygotowania: NA ZIMNO: otwórz opakowanie i przełóż zawartość na talerz bądź użyj jako dodatek do sałatki, wrapa, czy też na kromkę chleba. NA CIEPŁO: zamkniętą torebkę z produktem umieść w mieseczce ze świeżo przegotowaną wodą. Po 5 minutach wyjmij i otwórz opakowanie. Zjedz tak, jak tylko chcesz. Bądź ostrożny podczas otwierania opakowania po ogrzaniu – danie może być gorące.

INFORMACJE OGÓLNE

Gotowe do spożycia sałatki marki King Oscar są przepyszną odsłoną tuńczyka lub łososia z mieszanką pełnoziarnistych składników w daniach inspirowanych kuchnią świata. Sałatki King Oscar są idealnym źródłem białka w prostej postaci. Ciesz się ich smakiem jako samodzielne danie, dodatek do sałatek lub innych posiłków.

Sałatka z łososiem, kaszą bulgur i ciecierzycą w stylu marokańskim 180 g

Tuńczyk jednolity z oliwą z oliwek 110 g

Tuńczyk kawałki w oliwie z oliwek 145 g

Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym 145 g

Najlepszej jakości mięso tuńczyka bonito o zwartej konsystencji w oleju roślinny o delikatnym smaku. Doskonały dla osób aktywnych. Spróbuj go na sałatce, kanapce albo jako zdrowy składnik dania głównego.

Tuńczyk kawałki w sosie własnym 145 g

Sałatka z łososiem, kuskusem perłowym, soczewicą i sosem harissa w stylu arabskim 180 g

Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym

Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym

Najlepszej jakości mięso tuńczyka bonito o zwartej konsystencji w sosie własnym o delikatnym smaku. Doskonały dla osób aktywnych. Spróbuj go na sałatce, kanapce albo jako zdrowy składnik dania głównego.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach oceanicznych, tj. Ocean Atlantycki, Indyjski i Spokojny, w sposób przyjazny dla delfinów.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – TUŃCZYK, woda, sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 462 kJ/109 kcal

Tłuszcz 1,0 g

– w tym kwasy nasycone 0,5 g

Węglowodany 0 g

– w tym cukry 0 g

Białko 25 g

Sól 1,0 g

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne.

Tuńczyk w kawałkach w oleju roślinnym

Tuńczyk w kawałkach w oleju roślinnym

Najlepszej jakości mięso tuńczyka bonito o zwartej konsystencji w oleju roślinny o delikatnym smaku. Doskonały dla osób aktywnych. Spróbuj go na sałatce, kanapce albo jako zdrowy składnik dania głównego.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach oceanicznych, tj. Ocean Atlantycki, Indyjski i Spokojny, w sposób przyjazny dla delfinów.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – TUŃCZYK, olej słonecznikowy, sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 1020 kJ/245 kcal

Tłuszcz 17,0 g

– w tym kwasy nasycone 3,0 g

Węglowodany 0 g

– w tym cukry 0 g

Białko 23 g

Sól 1,0 g

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Alergia na ryby

Niektórzy alergicy są uczuleni na wszystkie rodzaje ryb, inni mogą jeść łososia, pstrąga czy makrelę. Zapoznaj się z naszymi poradami dotyczącymi alergii na ryby. Jeżeli na nią cierpisz, to z pewnością zainteresują Cię te informacje. Alergia na ryby przeważnie trwa całe życie i pojawia się dość wcześnie, ale zazwyczaj nie przed pierwszym rokiem życia. U mniej więcej połowy chorych reakcję alergiczną wywołuje każdy rodzaj ryby, niektórzy reagują nawet na parę wydobywającą się z gotowanej czy smażonej ryby. Z kolei inni tolerują niektóre rodzaje ryby, np. łososia, pstrąga, czy makrelę, dzięki czemu mogą konsumować takie produkty jak makrela w sosie pomidorowym marki King Oscar.

Co powoduje alergię?

W przypadku alergii na ryby alergen stanowi białko znajdujące się w mięsie.

Czy alergia na skorupiaki i na ryby to ten sam typ alergii?

Nie ma żadnego związku pomiędzy alergią na ryby i skorupiaki. Można być uczulonym na skorupiaki, ale dobrze tolerować ryby i odwrotnie. Reakcje alergiczne na ryby są najprawdopodobniej związane z uwalnianiem się histaminy. Tego typu alergie mogą być bardzo poważne i zazwyczaj także trwają do końca życia.

Dzieci i alergia na ryby

Alergię na ryby rzadko diagnozuje się przed pierwszym rokiem życia. Jeżeli dziecko cierpi na inne alergie pokarmowe, to profilaktycznie należy poczekać z wprowadzaniem ryb do diety, do momentu, gdy skończy ono 1-2 lata. Jeżeli jest uczulone na dorsza, to zaleca się unikanie wszelkich gatunków ryb.

Objawy alergii na ryby

Do objawów alergii na ryby należą wysypka, dolegliwości oddechowe, astma, ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka, świąd ust, opuchlizna gardła i/lub ust, łzawienie oczu i katar. Osoby cierpiące na alergię na ryby powinny przyjmować kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminę D, selen i jod w postaci suplementów. Tran zawiera zarówno witaminę D jaki i wielonienasycone kwasy tłuszczowe i jest polecany dla alergików. Należy także rozważyć przyjmowanie suplementów selenu i/lub jodu. Prosimy zapoznać się z informacjami o wartości odżywczej ryb.

Filety śledziowe w oleju

Filety śledziowe w oleju

Filety z najlepszej jakości śledzia w oleju roślinnym. Delikatna konsystencja i subtelny smak. Klasyczne i lubiane. Doskonałe prosto z puszki, na toście lub w zdrowej sałatce, albo w daniu z makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w wodach Północnego Atlantyku, w tym Morza Północnego i Morza Bałtyckiego, przy zastosowaniu metod połowu przyjaznych dla środowiska. Nasz śledź jest delikatny, zwarty i posiada wyrazisty smak.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY ŚLEDZIOWE, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S-sojowy, R-rzepakowy), sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 935 kJ/225 kcal
Tłuszcz 17
– w tym kwasy nasycone 3,1 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 18 g
Sól 1,3 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,2 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Filety śledziowe w sosie pomidorowym

Filety śledziowe w sosie pomidorowym

Filety z najlepszej jakości śledzia w sosie z dojrzałych, czerwonych pomidorów, o bogatym smaku. Delikatna konsystencja i subtelny smak. Klasyczne i lubiane. Doskonałe prosto z puszki, na toście lub w zdrowej sałatce, albo w daniu z makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach Północnego Atlantyku, w tym Morza Północnego i Morza Bałtyckiego, przy zastosowaniu metod połowu przyjaznych dla środowiska. Nasz śledź jest delikatny, zwarty i posiada wyrazisty smak.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY ŚLEDZIOWE, sos pomidorowy (35%) – woda, koncentrat pomidorowy, cukier, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S-sojowy, R-rzepakowy), sól, ocet spirytusowy, substancja zagęszczająca – guma guar, kwas – kwasy cytrynowy, cebula suszona, pieprz czarny, aromat papryki.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Energia 651 kJ/156 kcal
Tłuszcz 10,0 g
– w tym kwasy nasycone 2,3 g
Węglowodany 4,5 g
– w tym cukry 3,5 g
Białko 12 g
Sól 1,1 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,6 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Śledź w sosie pomidorowym

Śledź w sosie pomidorowym

Kawałki najlepszej jakości śledzia, w sosie z dojrzałych, czerwonych pomidorów, o intensywnym smaku. Klasyczny i lubiany. Gotowy do rozsmarowania prosto z puszki na toście, doskonały w zdrowej sałatce albo w daniu z makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach Północnego Atlantyku, w tym Morza Północnego i Morza Bałtyckiego, przy zastosowaniu metod połowu przyjaznych dla środowiska. Nasz śledź jest delikatny, zwarty i posiada wyrazisty smak.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – ŚLEDŹ, sos pomidorowy (32%) – woda, koncentrat pomidorowy, cukier, ocet spirytusowy, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S-sojowy, R-rzepakowy), sól, cebula suszona, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego) pieprz czarny, aromat papryki.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Energia 491 kJ/117 kcal
Tłuszcz 6,0 g
– w tym kwasy nasycone 1,5 g
Węglowodany 3,8 g
– w tym cukry 2,2 g
Białko 12 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,1 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Szproty caro w oleju

Szproty caro w oleju

Najlepszej jakości szproty bałtyckie, układane ręcznie w puszce, w oleju roślinnym z dodatkiem marchwi i zielonego groszku. Delikatna konsystencja i lekki smak. Klasyka. Doskonałe prosto z puszki, na toście albo jako szybki, zdrowy posiłek.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiane w stanie dzikim w Morzu Bałtyckim.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – SZPROTY, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), marchew z groszkiem w różnych proporcjach (15%), ocet spirytusowy, sól, aromat papryki.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 733 kJ/176 kcal
Tłuszcz 13 g
– w tym kwasy nasycone 2,8 g
Węglowodany 0,8 g
– w tym cukry 0,6 g
Białko 14 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 2,2 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Szproty w sosie pomidorowym

Szproty w sosie pomidorowym

Najlepszej jakości szproty bałtyckie, układane ręcznie w puszce, w tradycyjnym sosie pomidorowym o bogatym smaku. Wyrób ten jest zdobywcą nagrody za najlepszą jakość. Zdobył on uznanie dzięki swojemu wybornemu smakowi i doskonałej konsystencji. Świetne na kanapce, w zdrowej sałatce albo prosto z puszki

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiane w stanie dzikim w Morzu Bałtyckim.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – SZPROTY, sos pomidorowy (32%) – woda, koncentrat pomidorowy, cukier, ocet spirytusowy, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), sól, cebula suszona, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), czosnek suszony, pieprz czarny, ziele angielskie, słodka papryka, aromat papryki.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Energia 446 kJ/111 kcal
Tłuszcz 5,0 g
– w tym kwasy nasycone 1,3 g
Węglowodany 4,5 g
– w tym cukry 2,4 g
Białko 12 g
Sól 1,3 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,1 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Dziki łosoś z Alaski w sosie własnym

Dziki łosoś z Alaski w sosie własnym

Różowy, pacyficzny łosoś alaskański, w kawałkach, w naturalnej zalewie, która pozwala zachować wszystkie jego zalety. Ulubieniec King Oscar, niezwykły, ogromnie popularny. Czysty i nieprzetworzony. Doskonały na pasztet rybny, do zup, kanapek i pasty do przystawek.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 213 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiane w stanie dzikim na Alasce, w najkorzystniejszym okresie, w najczystszych wodach świata, przy zastosowaniu metod przyjaznych dla środowiska. Nasze połowy gwarantują chude mięso o wybornym smaku i zwartej konsystencji.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – ŁOSOŚ PACYFICZNY GORBUSZA, sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 576 kJ/137 kcal
Tłuszcz 5,0 g
– w tym kwasy nasycone 0,8 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 23 g
Sól 1,0 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,1 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Śledź w oleju po gdańsku

Śledź w oleju po gdańsku

Kawałki najlepszej jakości śledzia w oleju roślinnym z odrobiną octu. Klasyczny i lubiany. Gotowy do rozsmarowania prosto z puszki na toście, doskonały w zdrowej sałatce albo jako danie główne.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach Północnego Atlantyku, w tym Morza Północnego i Morza Bałtyckiego, przy zastosowaniu metod połowu przyjaznych dla środowiska. Nasz śledź jest delikatny, zwarty i posiada wyrazisty smak.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – ŚLEDŹ, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S-sojowy, R-rzepakowy), ocet spirytusowy, sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 750 kJ/180 kcal
Tłuszcz 12 g
– w tym kwasy nasycone 2,5 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 18 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,9 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej  niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w oleju o smaku cytrynowym

Filety z makreli w oleju o smaku cytrynowym

Filety z najlepszej jakości makreli, w oleju roślinnym o smaku cytrynowym. Smaczne, lekkie, o zaskakującym smaku danie z ryb. Bez skóry. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub ze świeżym makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 110 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartości odżywcze

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, olej sojowy, ocet spirytusowy, sól, aromat cytryny.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 1268 kJ/306 kcal
Tłuszcz 26 g
– w tym kwasy nasycone 5,9 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 18 g
Sól 1,1 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 5,7 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne.

Filety z makreli w sosie pomidorowym

Filety z makreli w sosie pomidorowym

Filety z najlepszej jakości makreli, w sosie z dojrzałych, czerwonych pomidorów, o bogatym, głębokim smaku. Bez skóry. Smaczne i lubiane danie z ryb. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub ze świeżym makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 110 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartości odżywcze

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy (35%): woda, koncentrat pomidorowy, olej rzepakowy, cukier, sól, ocet spirytusowy, substancja zagęszczający – guma ksantanowa, aromaty, kwas – kwas cytrynowy.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Energia 968 kJ/233 kcal
Tłuszcz 18 g
– w tym kwasy nasycone 3,8 g
Węglowodany 3,5 g
– w tym cukry 3,4 g
Białko 14 g
Sól 0,70 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,8 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w sosie pomidorowym z chili

Filety z makreli w sosie pomidorowym z chili

Filety z najlepszej jakości makreli, w sosie z dojrzałych, czerwonych pomidorów z dodatkiem chili, o bogatym, głębokim smaku. Bez skóry. Smaczne i lubiane danie z ryb. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub ze świeżym makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 110 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartości odżywcze

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy z chili (35%): woda, koncentrat pomidorowy, olej rzepakowy, ocet spirytusowy, cukier, cebula suszona, sól, substancje zagęszczające – guma guar, guma ksantanowa, chili mielone (0,1%), aromat, ziele angielskie.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Energia 1061 kJ/256 kcal
Tłuszcz 20 g
– w tym kwasy nasycone 3,5 g
Węglowodany 3,9 g
– w tym cukry 2,8 g
Białko 15 g
Sól 1,0 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,4 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w wodzie z solą morską

Filety z makreli w wodzie z solą morską

Filety z najlepszej jakości makreli, w wodzie z dodatkiem soli morskiej. Bez skóry. Smaczne i lekkie danie z ryb. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub ze świeżym makaronem.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 110 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów  tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartości odżywcze

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, woda, sól morska (0,8%).

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 1006 kJ/242 kcal
Tłuszcz 18 g
– w tym kwasy nasycone 4,6 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 20 g
Sól 0,80 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 4,9 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Wątróbki z dorsza po węgiersku

Wątróbki z dorsza po węgiersku

Najlepszej jakości wątróbki z dorsza na ostro po węgiersku. Zanurzone we własnym, naturalnym oleju z dodatkiem aromatycznego sosu pomidorowego, ostrej papryki i pieprzu cayenne. Prawdziwy smak, idealny sposób na podkręcenie temperatury posiłku. Zawsze pozyskiwane ze świeżo złowionego dorsza, nigdy nie mrożone. Nadają się na danie główne lub jako składnik sałatek. Można je także wykorzystać do przygotowania doskonałego pasztetu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 115 g puszkach.

Informacje ogólne

Najlepszej jakości na świecie wątróbki z norweskiego dorsza arktycznego, poławianego w pobliżu norweskich, północnych wysp Lofoten, gdzie łowienie dorsza ma ponad 1000-letnią tradycję

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: WĄTRÓBKI Z DORSZA (85%), sos pomidorowy (15%): koncentrat pomidorowy, woda, papryka ostra, sól, pieprz cayenne.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:
Energia 2103 kJ/511 kcal
Tłuszcz 54 g
– w tym kwasy nasycone 10 g
Węglowodany 1,9 g
– w tym cukry 1,6 g
Białko 4,3 g
Sól 0,90 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 7,0 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w sosie pomidorowym

Filety z makreli w sosie pomidorowym

Filety z najlepszej jakości makreli w sosie z dojrzałych, czerwonych pomidorów o bogatym smaku. Wyborne, tradycyjne danie z ryb. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub jako dodatek do makaronu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy (35%): woda, koncentrat pomidorowy, cukier, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), ocet spirytusowy, sól, substancja zagęszczająca – guma guar, pieprz czarny, aromat papryki.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:

Energia 1254 kJ/303 kcal
Tłuszcz 27 g
– w tym kwasy nasycone 6,0 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 15 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 7,0 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Filety z makreli w sosie pomidorowym po meksykańsku o smaku chipotle

Filety z makreli w sosie pomidorowym po meksykańsku o smaku chipotle

Filety z najlepszej jakości makreli w sosie pomidorowym z dodatkiem pasty meksykańskiej. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub w oryginalnej tostadzie.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy (35%) – woda, koncentrat pomidorowy, pasta meksykańska o smaku chipotle (5,5%) – (woda, cukier, koncentrat pomidorowy, sól, ocet spirytusowy, cebula, czosnek, skrobia modyfikowana, ekstrakt z papryki, przyprawy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat), cukier, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), sól, substancje zagęszczające (guma guar, guma ksantanowa), pieprz czarny.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:

Energia 768 kJ/185 kcal
Tłuszcz 13 g
– w tym kwasy nasycone 3,2 g
Węglowodany 4,9 g
– w tym cukry 4,4 g
Białko 12 g
Sól 1,7 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 2,1 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w sosie pomidorowym z papryką

Filety z makreli w sosie pomidorowym z papryką

Filety z najlepszej jakości makreli w wybornym sosie pomidorowym z papryką. Dodaj jako smakowity akcent do swojego posiłku. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub jako dodatek do makaronu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy z papryką (35%) – woda, koncentrat pomidorowy, cukier, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), sól, papryka grys, cebula suszona, substancje zagęszczające (guma guar, guma ksantanowa), pieprz, papryka słodka.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:

Energia 943 kJ/227 kcal
Tłuszcz 17 g
– w tym kwasy nasycone 3,5 g
Węglowodany 6,1 g
– w tym cukry 4,8 g
Białko 12 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,4 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w sosie pomidorowym z curry

Filety z makreli w sosie pomidorowym z curry

Filety z najlepszej jakości makreli w egzotycznym sosie pomidorowym z dodatkiem curry. Siedząc we własnej jadalni odwiedź południową część półkuli ziemskiej. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub jako dodatek do makaronu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas, gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, sos pomidorowy z curry (35%) – woda, koncentrat pomidorowy, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S – sojowy, R – rzepakowy), cukier, curry, sól, cebula suszona, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), pieprz.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:

Energia 917 kJ/221 kcal
Tłuszcz 17 g
– w tym kwasy nasycone 3,6 g
Węglowodany 4,7 g
– w tym cukry 2,3 g
Białko 12 g
Sól 0,90 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,4 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Filety z makreli w oleju

Filety z makreli w oleju

Filety z najlepszej jakości makreli w oleju roślinnym. Smaczne, tradycyjne, lubiane danie z ryb. Delikatne i soczyste. Doskonałe prosto z puszki, na kanapce, w zdrowej sałatce lub jako dodatek do makaronu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 170 g puszkach.

Informacje ogólne

Nasza makrela poławiana jest w najczystszych wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, w tym Morza Północnego. Połowów staramy się dokonywać zwłaszcza jesienią i zimą, wówczas gdy mięso posiada najlepszą jakość i najwyższą zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILETY Z MAKRELI, olej roślinny (patrz nadruk w kodowaniu: S-sojowy, R-rzepakowy), sól.

Wartość odżywcza na 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 1254 kJ/303 kcal
Tłuszcz 27 g
– w tym kwasy nasycone 6,0 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 15 g
Sól 1,2 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 7,0 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Wątróbki z dorsza w tłuszczu własnym

Wątróbki z dorsza w tłuszczu własnym

Wątróbki z dorsza pakowane są w swoim własnym naturalnym oleju. Prawdziwy rarytas i tradycyjny przysmak. Zawsze pozyskiwane ze świeżo złowionego dorsza, nigdy nie mrożone. Nadają się na danie główne, jako składnik sałatek albo materiał na doskonały pasztet z wątróbek z dorsza.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 115 g puszkach.

Informacje ogólne

Najlepszej jakości na świecie, wątróbki z norweskiego dorsza arktycznego, poławianego w pobliżu norweskich, północnych wysp Lofoten, gdzie łowienie dorsza ma ponad 1000-letnią tradycję

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: WĄTRÓBKI RYBNE Z DORSZA (99%), sól.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:
Energia 2308 kJ/561 kcal
Tłuszcz 60 g
– w tym kwasy nasycone 9,3 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 5,2 g
Sól 0,80 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 14,0 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Wątróbki z dorsza po kaukasku

Wątróbki z dorsza po kaukasku

Najlepszej jakości wątróbki z dorsza we własnym, naturalnym oleju z odrobiną aromatycznego sosu pomidorowego z dodatkiem czosnku i pieprzu cayenne. Ten smak sięga samego szczytu kaukaskich gór. Zawsze pozyskiwane ze świeżo złowionego dorsza, nigdy nie mrożone. Nadają się na danie główne lub jako składnik sałatek. Można je także wykorzystać do przygotowania doskonałego pasztetu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 115 g puszkach.

Informacje ogólne

Najlepszej jakości na świecie, wątróbki z norweskiego dorsza arktycznego, poławianego w pobliżu norweskich, północnych wysp Lofoten, gdzie łowienie dorsza ma ponad 1000-letnią tradycję.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: WĄTRÓBKI RYBNE Z DORSZA (85%), sos pomidorowy (15%): koncentrat pomidorowy, woda, czosnek suszony, sól, pieprz cayenne.
Wartość odżywcza na 100 g produktu:
Energia 2103 kJ/511 kcal
Tłuszcz 54 g
– w tym kwasy nasycone 10 g
Węglowodany 1,9 g
– w tym cukry 1,6 g
Białko 4,3 g
Sól 0,90 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 7,0 g na 100 g produktu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

Sunn mat etter trening

Fisk er ypperlig som mat etter trening. Fisk er rik på proteiner og inneholder essensielle næringsstoffer som kroppen trenger når musklene skal restitueres.

Kroppen trenger å bygge seg opp etter trening, og da er det svært viktig å tilføre noe som er med på nettopp det, i stedet for å bryte kroppen ned med feil mat eller kosttilskudd som ikke nødvendigvis virker som det skal. Næringsrik og sunn mat er med på å øke prestasjonene, gir mer effekt av treningen, og hjelper kroppen å restituere seg raskere etter en treningsøkt.

Fisk metter godt og restituerer kroppen etter trening

Fisk metter bedre enn storfekjøtt, er bra for hjertet og gir mengder av proteiner til musklene. I tillegg inneholder fisk en rekke vitaminer, mineraler og omega 3 som er avgjørende for at kroppen skal fungere godt etter trening. Sunn mat etter trening er like viktig som selve treningsøkten i seg selv.

Spis så raskt som mulig etter trening

Når du trener brytes muskelvevet ned, og kroppen må lappe det sammen igjen. Det fører til at muskelvevet blir sterkere, og er grunnen til at trening blant annet er bra for musklene. Det ødelagte muskelvevet er årsaken til at du blir støl, og for hvert minutt du venter med å spise etter trening, forlenges restitusjonstiden med opptil en time. Går det mer enn to timer før du spiser etter trening, bruker du så mye som 3 – 4 døgn på å komme deg helt igjen. Derfor er det avgjørende å tilføre kroppen næringsstoffer fra sunn mat raskt etter trening. Det aller beste er å spise i løpet av den første halvtimen. Da er kroppen mest mottagelig for å motta næring. For å få i deg proteiner og andre viktige næringsstoffer så raskt som mulig etter trening, er for eksempel tunfisk på boks svært praktisk å ha liggende i treningsbagen.

Kosttilskudd eller sunn mat etter trening?

Mange pøser på med kosttilskudd både før og etter at de har trent, men absolutt ingen kosttilskudd kan erstatte sunn mat etter trening. Tilskudd som for eksempel proteinpulver og omega 3 er unødvendig om du regelmessig spiser fisk som tunfisk, sild, sardiner og makrell. Da får du dessuten i deg vitaminer og mineraler som også er viktig for å bygge muskler og styrke utholdenhet.

Toppidrettsutøvere sverger til sunn mat etter trening fremfor kosttilskudd

Marit Bjørgen forteller til nettstedet Godfisk at hun unngår kosttilskudd, og sverger til et vanlig, variert kosthold. Bjørgen sier hun kjenner at kroppen har godt av sjømat og spiser derfor fisk og sjømat 2–3 ganger i uken. Det var når hun la om til et kosthold med sunn mat etter trening at Bjørgen fikk en ny opptur etter ski-VM i Liberec i 2009.

– Vi som trener mye utsetter kroppen for ekstra belastning, men et variert kosthold med mye sjømat gjør at jeg får mer effekt av treningen, og kroppen restituerer seg raskere etter en hard treningsøkt, forteller Marit Bjørgen til Godfisk.

Omega 3 etter trening

For å utvikle og bygge muskler må man få i seg nok omega-3 fettsyrer. Omega 3 som finnes i fisk gjør blodet tynnere, slik at næringsstoffer fraktes mer effektivt frem til cellene, samt åpner blodårene og bidrar til at de ikke tetter seg igjen. God blodgjennomstrømning er ekstra viktig for deg som driver kondisjonstrening slik at opptaket av oksygen blir optimalt.

Proteiner etter trening

Fisk er stappfullt av proteiner, og bra er det – for proteiner er like viktig for kroppen som vann etter trening. Kroppen har størst nytte av det naturlige proteininntaket man får gjennom kostholdet, da den utnytter disse proteinene bedre enn dem man kan få gjennom tilskudd.

Vitaminer etter trening

Fisk inneholder mye D-vitaminer som forbedrer opptaket av kalsium i kroppen. Det er nødvendig for blant annet skjelett og tenner, men fisk har også et rikt næringsinnhold av vitamin A, B6, B12 og vitamin E – som til sammen har gunstig effekt på muskler, hukommelsen, konsentrasjonen og humøret. Du blir altså ikke bare sterkere og sunnere av å spise fisk, men penere og smartere også!

Selen etter trening

Selen har en positiv effekt på fett og sukkerforbrenningen i kroppen, og er derfor bra når du trener. Selen er en antioksidant som beskytter mot dannelsen av frie radikaler, og bidrar dessuten til et velfungerende immunforsvar. Selen finnes i all fisk, som sild, sardiner, makrell og tunfisk.

Kalsium etter trening

Kalsium øker forbrenningen og bidrar til å omdanne mat til energi. Kalsium er dessuten viktig for å bygge skjelett og tenner. Kalsium hjelper også musklene og regulerer hjerterytmen, som er viktig ved trening. Sardiner og hele hermetiserte fisker som ansjos er spesielt rik på både kalsium og er bra, sunn mat etter trening.

Sunn lavkarbomat etter trening

Ønsker du å redusere mengden karbohydrater i kosten er fisk noe av det beste du kan spise. Ren fisk inneholder ingen karbohydrater, men mye proteiner, vitaminer og mineraler. Ønsker du derimot å tilføre kroppen karbohydrater etter trening, er all fisk på boks fra King Oscar enkel å bruke som pålegg på sunt, grovt brød. Da får du i deg både karbohydrater og alle de sunne næringsstoffene som finnes i fisk.

Les mer om fisk og lavkarbo.

Kilder – og mer informasjon om sunn mat etter trening:

Helsedirektoratet: Presterer bedre med riktig kosthold
Godfisk: Ungdom, trening og kosthold

Ryby dla dzieci

Ryby są niezwykle istotnym elementem zdrowej diety dla dzieci, gdyż wspierają wzrost i zdrowy rozwój. Spożywanie tłustych ryb morskich przynajmniej 1-2 razy w tygodniu zapewnia właściwe pokrycie zapotrzebowania na kwas dokozaheksanowy (DHA), który jest tak istotny w rozwoju mózgu i procesów widzenia. Podawanie ryb w okresie niemowlęcym zmniejsza ryzyko rozwoju alergii. Zalecane rodzaje ryb: sola, halibut, dorsz, szprot, śledź i łosoś. Nie jest zalecane podawanie niemowlętom ryb drapieżnych takich jak: rekin, miecznik czy płatecznik.

Czy to prawda, że dzieci nie lubią ryb?

Niektórzy twierdzą, że dzieci nie lubią ryb, ale czy nie jest to przypadkiem jedynie mit? W firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. uważamy to twierdzenie za nieprawdziwe. Ryby mają łagodny smak i soczystą konsystencję, co powoduje, że łatwo jest je polubić. Dorośli często nie pozwalają jednak dzieciom ich spróbować, z góry zakładając, że nie będą im smakowały, a można się naprawdę bardzo zdziwić jak pozytywne reakcje mogą wywołać wśród dzieci. Dobrze jest dzieciom pozwolić samodzielnie dobrać dodatki, gdyż wtedy spróbowanie czegoś nowego staje się bardziej ekscytujące.

Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami dzieci powinny jeść więcej ryb

Wiele czynników ma wpływ na rozwój dzieci i nie każdy z nich zależy od nas, ale akurat dietę dziecka rodzice są w stanie samodzielnie dostosować do jego potrzeb. Równie łatwo jest podać dziecku na śniadanie kanapkę z rybą jak z każdym innym dodatkiem. Spożycie ryb w naszym kraju zarówno wśród dzieci jak i dorosłych jest niższe od zalecanych norm. Być może całej rodzinie dobrze to zrobi, jeżeli wybierze nieco zdrowsze śniadanie składające się z tuńczyka, śledzia, sardynek czy makreli?

Jedzenie ryb pozytywnie wpływa na rozwój dziecka?

Kwasy tłuszczowe Omega-3 zawarte w rybach są niezbędne do rozwoju mózgu dziecka. Nasz organizm sam nie produkuje kwasów Omega-3, dlatego jest to tak istotne, aby zagwarantować ich odpowiednią ilość w diecie naszych dzieci. Ryby żyjące w zimnych wodach, takie jak śledź, szprot, czy makrela są szczególnie bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i dlatego właśnie są zalecane dla najmłodszych.

Zawarte w rybach witaminy i minerały są ważne dla dzieci

Naturalne produkty spożywcze i napoje mają istotny wpływ na zdrowie naszych dzieci. Zdrowa i zróżnicowana dieta połączona z aktywnością fizyczną korzystnie działa zarówno na ich organizm jak i na dobre samopoczucie, zwiększając jednocześnie odporność na choroby.

Białka zawarte w rybach

Ryby zawierają dużo białka stanowiącego budulec komórek. Także układ odpornościowy potrzebuje białek, aby wytwarzać przeciwciała zwalczające infekcje i choroby – co pokazuje jak wiele prawdy jest w powiedzeniu „zdrów jak ryba”.

Wapń zawarty w rybach

Aby kościec dzieci rozwijał się prawidłowo niezbędny jest wapń, który także wspomaga rozwój mięśni, reguluje pracę serca i pomaga przetwarzać pożywienie na energię. Znaleźć go można w sardynkach.

Witamina D zawarta w rybach

Witamina D jest niezbędna dla organizmu, aby przyswajać i wykorzystywać wapń, który jest niezwykle ważny dla rozwoju kości i zębów. Witaminę D można dostarczyć organizmowi jedząc tłuste ryby lub przebywając na słońcu. Dlatego też szczególnie w zimie ważne jest uzupełnianie jej niedoborów za pomocą diety, na przykład wybierając sardynki, śledzie, makrele i tuńczyki stanowiące jej bogate źródło.

Jakie ryby mogą jeść dzieci?

Dzieci mogą jeść puree rybne już od 6-7 miesiąca życia, czyli od momentu, gdy podawane są im wszelkie przeciery. Małe dzieci nie powinny jeść przetworów z rybiej wątroby. Gdy nauczą się już przeżuwać, to można im śmiało podawać inne produkty marki King Oscar.

Ulubiona ryba dzieci!

Wiele dzieci najbardziej lubi makrelę w pomidorach podawaną na kromce chleba – my w firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. doskonale to rozumiemy! Ostatnio usunęliśmy skórę z makreli i wprowadziliśmy puszki, które zarówno dzieciom jak i dorosłym nie będą sprawiały żadnych problemów przy otwieraniu. Substancje odżywcze znajdujące się w makreli, między innymi witaminy, białka czy kwasy Omega-3 doskonale nadają się dla dzieci. Czy wiedzieliście, że dzieci które jedzą jeden płat makreli w pomidorach dziennie nie potrzebują suplementacji w postaci tranu?

Źródła – i więcej informacji na temat ryb nadających się dla dzieci:

http://www.imid.med.pl/pl

Publikacje:

„O żywieniu i aktywności fizycznej dzieci. Prosto, nowocześnie, praktycznie” – Publikacja realizowana przez Instytut Matki i Dziecka

„Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia” – Publikacja realizowana przez Instytut Matki i Dziecka oraz Program Edukacyjny 1000 pierwszych dni dla Zdrowia i Zdrowe Pokolenia „Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia”

Ryby i dieta niskowęglowodanowa

Ryby w puszkach zawierają niewielkie ilości węglowodanów lub nie zawierają ich wcale, dlatego jest to pożywienie, które perfekcyjne wpisuje się w dietę niskowęglowodanową.

Jeżeli chcesz odgraniczyć ilość węglowodanów w swojej diecie, to ryby stanowią najlepszy wybór. Ryba bez dodatków nie zawiera ich wcale, ale jest bogatym źródłem białka, witamin i minerałów potrzebnych organizmowi. Jej spożycie jest zalecane przez wszystkich ekspertów.

Czy mogę jeść tyle samo ryb co inni, gdy przechodzę na dietę niskowęglowodanową?

Nawet jeżeli jesteś na diecie niskowęglowodanowej możesz stosować się do oficjalnych zaleceń, aby jadać ryby 2-3 razy w tygodniu na obiad i jeszcze częściej w formie past do chleba. Wiele ryb w puszkach można jeść prosto z opakowania, jeżeli chcesz zrezygnować z pieczywa lub krakersów.

Czy jedząc ryby dostarczam mojemu organizmowi odpowiednich ilości tłuszczu na diecie niskowęglowodanowej?

Niektórzy uważają, że dieta niskowęglowodanowa polega na jedzeniu bekonu i masła – ale to zdecydowanie mija się z prawdą. Rzeczywiście konieczne jest zwiększenie ilości spożywanych tłuszczów, aby zachować energię w momencie rezygnacji z węglowodanów. Ale w przypadku rybnego obiadu można je zastępować lekką kwaśną śmietaną, a do tuńczyka z puszki można wybrać zwykły majonez zamiast dietetycznego.

Ryby w puszce bez węglowodanów

Większość ryb w puszkach firmy Thai Union Poland Sp. z o.o. mają niską zawartość węglowodanów, a takie produkty jak filety śledziowe czy makrelowe w oleju, wątróbki z dorsza, sardynki w oliwie z oliwek, czy sardynki po śródziemnomorsku nie zawierają ich wcale. Aby dowiedzieć się więcej na temat zawartości węglowodanów w innych produktach firmy Thai Union Poland Sp. z o.o. wybierz interesujący Cię produkt.

Istotne minerały w rybach dla osób na diecie niskowęglowodanowej

Selen, cynk i wapń to minerały, które są niezwykle istotne dla osób na diecie niskowęglowodanowej, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, iż drastycznie ograniczając węglowodany można doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Selen, cynk i wapń nie tylko mają zbawienny wpływ na metabolizm, ale także dostarczają organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Wszystkie te składniki, jak również wiele cennych witamin, znajdziemy właśnie w rybach.

Selen w rybach dla osób na diecie niskowęglowodanowej

Selen ma pozytywny wpływ na metabolizm tłuszczów i cukrów, dlatego jest odpowiedni dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Jest on przeciwutleniaczem, który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników i ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Selen znajduje się we wszystkich produktach rybnych, m.in. w tuńczyku, łososiu czy dorszu.

Cynk w rybach dla osób na diecie niskowęglowodanowej

Wiele osób, które przechodzą na dietę niskowęglowodanową ma problem z nieprzyjemnym oddechem, szczególnie, gdy cierpi na zakwaszenie organizmu. Cynk zwalcza nieświeży oddech i jest to jeden z powodów, dla których jest on korzystny w przypadku diety niskowęglowodanowej.

Wapń w rybach przy diecie niskowęglowodanowej

Wapń zwiększa metabolizm i pomaga przetwarzać żywność na energię, także w przypadku osób na diecie niskowęglowodanowej. Wapń gra także istotną rolę w budowie zębów i kości, wspomaga mięśnie i reguluje funkcję serca. Sardynki zawierają zarówno dużo wapnia jaki i witaminy D. Jeżeli chcesz, aby Twój organizm odpowiednio wykorzystał wapń, to konieczne jest także dostarczenie mu witaminy D – a i jedno i drugie znajdziemy właśnie w rybach.

Masz już dosyć opinii, że dieta niskowęglowodanowa jest niezdrowa?

Jeżeli codziennie jesz bekon na lunch, to z pewnością stanie się to przyczynkiem do dyskusji na temat diety niskowęglowodanowej. Ale jeżeli wybierzesz rybę, to rzadko kto będzie miał wątpliwości czy jest to zdrowy lunch. O wiele łatwiej jest uzyskać akceptację dla diety niskowęglowodanowej, gdy wybierasz pełnowartościowe posiłki.

Ryby nadające się do innych diet niż niskowęglowodanowa?

Nie każdy kto jest na diecie niskowęglowodanowej chce schudnąć, ale jest to całkowicie zgodne z celem naszej firmy, którym jest zachęcenie wszystkich do jedzenia ryb, bez względu na to czy są na diecie czy też nie. Ryby zawierają jedynie niewielkie ilości węglowodanów i kwasów nasyconych. Co więcej, kwasy omega-3 zawarte w rybach ograniczają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.

Ryby i ciąża

Jedzenie dużej ilości ryb w ciąży jest bardzo ważne i zapewnia dziecku dobry start! Ryby zawierają wiele substancji odżywczych, których podczas ciąży potrzebuje zarówno mama jak i dziecko. Instytut Matki i Dziecka zaleca kobietom w ciąży spożywanie ryb kilka razy w tygodniu.

Gdy jest się w ciąży nie chodzi wyłącznie o zaspokojenie głodu – jesz przecież także po to, aby dziecko, które nosisz w sobie rozwijało się jak najlepiej. Ważne jest także samopoczucie przyszłej matki, a zdrowa dieta sprawi, że organizm lepiej poradzi sobie z ciążą. Jeżeli regularnie jesz ryby w ciąży, to w naturalny sposób dostarczasz swojemu dziecku tego, czego potrzebuje.

W rybach znajdują się witaminy i minerały niezbędne dla kobiet w ciąży.

Zapotrzebowanie na określone witaminy i minerały zwiększa się podczas ciąży, zapotrzebowanie np. na białko wzrasta o około 0,3 g/kg m.c/d. Na szczęście wiele z tych substancji odżywczych znajduje się w rybach. Dzięki zróżnicowanym posiłkom zawierającym ryby, produkty pełnoziarniste, czy owoce i warzywa możesz zapewnić zdrową i pełnowartościową dietę zarówno sobie, jak i swojemu dziecku.

Kwasy omega-3 w rybach dla kobiet w ciąży

Kwasy tłuszczowe Omega 3 są zdrowe i niezbędne dla rozwoju mózgu i siatkówki oka dziecka. Nasz organizm nie wytwarza samodzielnie kwasów omega-3, dlatego też musimy zapewniać je sobie sami w diecie. Najbogatszym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 są tłuste ryby takie jak: makrela, śledź, łosoś oraz sardynki.

Witamina D w rybach dla kobiet w ciąży

Zarówno matka jak i dziecko potrzebują odpowiedniej ilości witaminy D, co gwarantuje spożywanie tłustych ryb oraz przebywanie na słońcu. Dlatego też, szczególnie w zimie ważne jest uzupełnianie jej niedoborów za pomocą diety. Sardynki, śledzie, makrele i tuńczyki zawierają duże ilości witaminy D i są całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Witamina D jest także niezbędna w procesie wchłaniania i wykorzystywania wapnia.

Wapń w rybach dla kobiet w ciąży

W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wapń, niezbędny do budowy kośćca dziecka. Wapń dodatkowo wspomaga mięśnie i reguluje pracę serca, a także ułatwia przetworzenie pożywienia na energię. Jednym z gatunków ryb, który posiada go najwięcej jest sardynka.

Instytut Matki i Dziecka zaleca kobietom w ciąży spożywanie ryb 2-3 razy w tygodniu. Najlepszym wyborem dla przyszłych mam będą makrele, śledzie lub sardynki.

Czy podczas ciąży powinnam zrezygnować z ryb?

Zarówno młodym jak i ciężarnym kobietom zaleca się spożywanie co najmniej dwóch posiłków składających się z tłustych ryb w tygodniu. Większość kobiet spożywa jednak niewielkie ilości ryb w ciąży, co powoduje, że muszą przyjmować suplementy diety, które nie byłyby konieczne gdyby jadły ich więcej. Należy pamiętać, że suplementy nie mogą zastąpić naturalnych substancji odżywczych znajdujących się w zdrowych produktach.

Mięso ryb charakteryzuje się dużą zawartością wysokowartościowego białka, fosforu, potasu, magnezu, w przypadku ryb drobnoościstych również większym udziałem wapnia. Tłuste ryby morskie dostarczają do organizmu kobiety ciężarnej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do rozwoju siatkówki oka i mózgu dziecka oraz witaminy D. Ryby morskie są naturalnym źródłem jodu w pożywieniu, witamin z grupy B i witaminy A.

Źródła – i więcej informacji dotyczących ryb dla kobiet w ciąży:
Poradnik żywienia kobiety w ciąży

Zanieczyszczenia w rybach, w tym BPA

TZO to toksyczne i trwałe związki organiczne. Gdy dostaną się do środowiska, mogą odkładać się w organizmach ryb, zwierząt i ludzi w procesie bioakumulacji.

Śladowe ilości dioksyn i polochlorowanych bifenyli można znaleźć w rybach, nabiale, mięsie, dziczyźnie czy mleku matki. Głównym zagrożeniem dla zdrowia jest stopniowe odkładanie się ich w organizmie. Według ekspertów do spraw zdrowia publicznego, kroki podejmowane w celu ograniczenia zanieczyszczeń podejmowane w ciągu ostatnich 20 lat doprowadziły do istotnego zmniejszenia ilości dioksyn i polichlorowanych bifenyli w żywności.

Aby unikać gromadzenia się zanieczyszczeń w organizmie należy urozmaicać dietę i jadać różne rodzaje ryb.

Agencja ds. Bezpieczeństwa Żywności stosuje rygorystyczne normy oceny toksyczności zanieczyszczeń. Nie tylko istotne jest to czy żywność pochodzi z zanieczyszczonych obszarów, ale i to, jakie ilości ewentualnych zanieczyszczeń są przekazywane wraz ze spożywaną żywnością. Istotna jest ilość tych substancji, odkładająca się w organizmie ludzkim na przestrzeni czasu. Według Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności dobrym sposobem na zmniejszenie ilości szkodliwych substancji jest stosowanie urozmaiconej i zrównoważonej diety, a w tym spożywanie różnych rodzajów i gatunków ryb.

Bisfenol A w konserwach rybnych

BPA (Bisfenol A) to substancja organiczna znajdująca się obecnie niemalże wszędzie, nawet we wdychanym przez nas powietrzu. W przeszłości zwracano mniejszą uwagę na zawartość BPA w opakowaniach stosowanych do produkcji żywności. W naszej firmie od lat pracujemy nad wyeliminowaniem puszek zawierających bisfenol A i obecnie większość naszych konserw nie zawiera tej substancji. Wszystkie nasze aluminiowe puszki zawierające np. makrele, śledzie, szproty, kippersy produkowane są bez użycia tej substancji.

Czy ryby zawierają rtęć?

Każdy gatunek ryb zawiera śladowe ilości metylortęci, najwięcej zaś duże ryby drapieżne, takie jak: rekiny i niektóre rodzaje tuńczyka. W produktach marki King Oscar stosujemy tuńczyka bonito, który ma krótki cykl życia i w jego organizmie zbierają się jedynie niewielkie ilości rtęci – zdecydowanie mniejsze niż tuńczyku błękitnopłetwym czy żółtopłetwym, które często używane są w daniach typu sushi. Dlatego bez obaw możesz jeść tuńczyka z puszki marki King Oscar.

Czy spożywanie ryb jest niebezpieczne dla kobiet w ciąży?

Nie, kobiety w ciąży powinny jeść ryby, aby przyswajać wszystkie substancje odżywcze potrzebne matce i dziecku. Jest jedynie kilka rodzajów ryb, z których należy zrezygnować w ciąży.  Aby dowiedzieć się więcej na temat ryb i ciąży, kliknij tutaj.

Więcej o zanieczyszczeniach znajdziesz tutaj:

EFSA
Stockholm Convention
UNECE

 

 

Tuńczyk – walory odżywcze i zdrowotne

Witaminy i minerały zawarte w tuńczyku

Tuńczyk zawiera białko, które jest tak samo ważne dla organizmu jak woda. Organizm potrzebuje białka do wszystkich funkcji życiowych – zaczynając od spalania kalorii, trawienia, a kończąc na produkcji hormonów i komórek krwi. Białka są niezbędne także dla układu odpornościowego, aby wytwarzać przeciwciała walczące z infekcjami i chorobami. Białka odpowiedzialne są również za błyszczące włosy, mocne paznokcie i zdrową skórę – a więc jeśli zależy Ci na zdrowym wyglądzie, to możesz jeść tuńczyka z czystym sumieniem.

Wybierz dowolny produkt tuńczyka marki King Oscar, aby dowiedzieć się więcej o jego wartości odżywczej.

Czy w tuńczyku można znaleźć rtęć?

We wszystkich gatunkach ryb znajduje się pewna ilość metylortęci, szczególnie zaś w dużych i starszych odmianach drapieżnych ryb. Do produkcji konserw King Oscar wykorzystujemy tuńczyka bonito, który ma krótki cykl życia, dzięki czemu odkładają się w nim minimalne ilości rtęci – o wiele mniejsze niż w tuńczyku żółto- lub niebieskopłetwym, którego często wykorzystuje się do przygotowania sushi. Dlatego też całkowicie bezpiecznie można jeść tuńczyki w puszcze firmy Thai Union Poland Sp. z o.o.

Czy mogę jeść tuńczyka jeżeli jestem w ciąży?

Tak, tuńczyki w puszcze marki King Oscar można całkowicie bezpiecznie jeść będąc w ciąży i podczas karmienia piersią. Dzięki zawartości białka i witamin ma on korzystny wpływ na rozwój dziecka. W firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. wykorzystujemy tuńczyki bonito, które ze względu na krótki cykl życia nie zawierają dużych ilości substancji szkodliwych.

Aby dowiedzieć się więcej o rybach i ciąży, kliknij tutaj!

Tuńczyk dla dzieci

Dzieci mogą jeść tuńczyka od 6-7 miesiąca życia, gdy są już w stanie spożywać produkty przecierowe. Tuńczyk jest zdrowy dla dzieci, gdyż jest bogaty w potrzebne im białka i witaminy. Niektórzy uważają nawet, że dzieci spożywające w swoich pierwszych latach życia więcej ryb są mądrzejsze, a tuńczyk w puszce świetnie nadaje się jako przekąska dla dzieci, którą można mieć zawsze przy sobie. Ponieważ w firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. stosujemy tuńczyki bonito, nie ma obaw, że dzieci będą spożywać szkodliwe substancje, nie polecamy jednak podawania najmłodszym dzieciom surowej ryby.

Tuńczyk po ćwiczeniach

Tuńczyk jest doskonały dla osób prowadzących aktywny tryb życia! Jest nie tylko bogatym źródłem białka, ale zawiera także witaminy wspomagające regenerację mięśni. Organizm czerpie największe korzyści z naturalnego białka pochodzącego z odpowiedniej diety i robi z niego lepszy użytek niż z suplementów proteinowych. Jeżeli chcesz uzupełnić poziom białka zaraz po wysiłku fizycznym to możesz spakować puszkę tuńczyka do swojej torby na siłownię. Tuńczyk w puszcze King Oscar zawiera jedynie niewielkie ilości węglowodanów, dlatego można spokojnie skonsumować go z kromką zdrowego, pełnoziarnistego chleba.

 

Wątróbki z dorsza – walory odżywcze i zdrowotne

Wątróbki z dorsza to rybna odpowiedź na „foie gras”. Te oferowane przez firmę Thai Union Poland Sp. z o.o. produkowane są wyłącznie ze świeżych, niemrożonych składników. Jeżeli poszukujesz zdrowego jedzenia, bogatego w substancje odżywcze, bez żadnych sztucznych dodatków, to trudno jest nie sięgnąć po wątróbki z dorsza marki King Oscar.

Witaminy i minerały w wątróbkach z dorsza

Wątróbki z dorsza zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych Omega-3

Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Mają one również korzystny wpływ na poziom cholesterolu i krążenie krwi, co z kolei zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego. Niestety nasz organizm nie jest w stanie sam wytwarzać tych niezbędnych kwasów tłuszczowych samodzielnie, dlatego też musimy zapewnić sobie ich obecność w diecie. Dorsz stanowi ich bogate źródło, a w firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. właśnie za to go cenimy.

Wątróbki z dorsza nie zawierają węglowodanów

Wątróbki z dorsza w tłuszczu własnym nie zawierają węglowodanów. W firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. nie dodajemy do nich cukru ani słodzików, tak więc można po nie sięgać bez obaw, będąc na diecie niskowęglowodanowej.

Wybierz dowolny produkt z dorsza marki King Oscar, aby dowiedzieć się więcej na temat jego wartości odżywczej.

Czy mogę jeść wątróbki z dorsza, gdy jestem w ciąży?

Należy unikać jedzenia wątróbek z dorsza w dużych ilościach w czasie ciąży lub karmienia piersią, gdyż mogą zawierać dioksyny/polichlorowane bifenyle. Aby dostarczyć organizmowi witamin i minerałów niezbędnych w ciąży należy spożywać inne produkty rybne, takie jak sardynki lub makrele.

Aby dowiedzieć się więcej o spożywaniu ryb w czasie ciąży, kiknij tutaj.

Wątróbki z dorsza dla dzieci

Ryby ogólnie zawierają wiele substancji odżywczych i są zdrowe dla dzieci, ale wątróbki z dorsza mogą zawierać dioksyny/polichlorowane bifenyle i dlatego należy podawać inne produkty rybne niż produkty z dorsza.
NIFES: Produkty rybne i zdrowie

Śledź – walory odżywcze i zdrowotne

Śledź zawiera większość substancji odżywczych potrzebnych organizmowi.

Witaminy i minerały zawarte w śledziu

Kwasy Omega-3 zawarte w śledziu

Śledź to ryba bogata w kwasy Omega-3 i chociaż znajdują się one we wszystkich tłustych rybach, to śledź jest niekwestionowanym liderem pod tym względem. Zdrowe kwasy tłuszczowe są bardzo ważne dla rozwoju mózgu i pozytywnie wpływają na serce, wzmacniają także układ odpornościowy i mają korzystny wpływ na takie schorzenia jak łuszczyca czy reumatyzm. Wielu Polaków przyjmuje suplementy, aby uzupełnić niedobory kwasów Omega-3, podczas gdy regularne spożywanie śledzi w pełni zaspokaja zapotrzebowanie na ten składnik w naturalny sposób. A co może być lepsze niż śledź?

Aby dowiedzieć się więcej o wartości odżywczej, kliknij na wybrane śledzie marki King Oscar 

Czy mogę jeść śledzie w czasie ciąży?

Tak, kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spożywać śledzie w puszce oferowane przez firmę Thai Union Poland Sp. z o.o.. Przygotowując pastę ze śledzia, dobrze jest zamrozić filety przed ich przygotowaniem, aby wyeliminować pasożyty. Ale nie trzeba tego robić spożywając śledzie z puszki. Śledzie są zdrowe dla kobiet w ciąży, ponieważ zawierają wiele witamin i minerałów korzystnych dla rozwoju zarodka, między innymi jod, wpływający na rozwój neurologiczny, czy kwasy Omega-3 tak ważne dla wzroku i mózgu, a także wiele innych substancji odżywczych.

Aby dowiedzieć się więcej o rybach i ciąży, kliknij tutaj! 

Śledź dla dzieci

Dzięki swoim walorom odżywczym i zawartości witamin, minerałów czy kwasów Omega-3 śledź jest doskonałą rybą dla dzieci. Oczywiście są dzieci, które nie lubią śledzi, ale większość z nich tak naprawdę nigdy ich nawet nie próbowała – tylko dlatego, że dorośli zakładają, że nie będą im smakowały. Dlatego radzimy, aby podawać je dzieciom –  można się zdziwić, jak bardzo będą im smakowały! Dobrze jest pozwolić im samodzielnie wybrać dodatki do śledzia, gdyż wtedy próbowanie czegoś nowego będzie bardziej ekscytujące.

 

 

Sardynki szprotowe- walory odżywcze i zdrowotne

Sardynki są zdrowe zarówno dla serca jak i dla ciała – są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, białko, wapń, witaminy B12 i D.

Witaminy i minerały w sardynkach

Sardynki nie są odrębnym gatunkiem ryb. Termin „Sardynka” jest oficjalnie przyjętą nazwą handlową, która zgodnie z obowiązującym ustawodawstwem może być używana dla kilkunastu gatunków małych ryb – w tym szproty i śledzie.

W firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. do produkcji sardynek używamy niezwykle małe i delikatne szproty z norweskich fiordów i Morza Północnego, które lekko podwędzone nadają niezwykły smak naszym produktom. Do produkcji sardynek używamy również niezwykle małych śledzi i szprotów poławianych w Morzu Bałtyckim. Spożywając nasze Sardynki masz pewność, że dostarczasz organizmowi niezbędnych substancji odżywczych zapewniających jego prawidłowe funkcjonowanie.

Kwasy tłuszczowe Omega-3 w sardynkach

Wszystkie ryby stosowane przy produkcji sardynek zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3. Kwasy te są niezmiernie ważne dla rozwoju mózgu i pomagają w utrzymaniu dobrego samopoczucia. Kwasy Omega-3 utrzymują nasz układ sercowo-naczyniowy w dobrej formie. Wpływają również korzystnie na poziom cholesterolu we krwi. Nasz organizm nie wytwarza  sam tych niezwykle ważnych kwasów tłuszczowych, dlatego spożywanie ryb, a zwłaszcza ryb bogatych w nie może pomóc nam w zapewnieniu dziennego zapotrzebowania na kwasy Omega-3. Wówczas żadna suplementacja nie jest potrzebna.

Białko w sardynkach

Białko wpływa na utrzymanie naszej skóry, paznokci i włosów w zdrowiu, ale wpływa także na procesy zachodzące wewnątrz naszego ciała. Organizm potrzebuje białka do wytwarzania przeciwciał zwalczających stany zapalne w organizmie, jak również wytwarzania komórek krwi i niektórych hormonów.

Wapń i witamina D w sardynkach

Wapń jest głównym budulcem naszych kości, ale jest także istotnym pierwiastkiem dla naszych mięśni, serca i układu nerwowego. Organizm dzięki obecności witaminy D absorbuje wapń – i na szczęście sardynki są bogate w obie te substancje.

Czy mogę jeść sardynki, kiedy jestem w ciąży

Tak, nie ma ryzyka związanego z jedzeniem sardynek podczas ciąży – wręcz przeciwnie. W ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na wapń, a właśnie sardynki są bogate w ten pierwiastek. Sardynki są również bogate w witaminę D i kwasy tłuszczowe Omega-3, które odgrywają kluczową rolę w rozwoju płodu.

Więcej o spożywaniu ryb w okresie ciąży znajdziesz tutaj!

Źródła i więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych i odżywczych ryb:


NIFES: Seafood and health

Makrela – walory odżywcze i zdrowotne

Makrela jest bogata w kwasy Omega-3 i jest jedną z najzdrowszych ryb, zapewniającą wiele różnorodnych korzyści.

Witaminy i minerały zawarte w makreli

Kwasy Omega-3 zawarte w makreli

Kwasy Omega-3 pochodzące z takich tłustych ryb jak makrela zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i stanowią jeden z podstawowych budulców potrzebnych naszemu mózgowi. Najlepsze makrele łowione są jesienią i zimą, ponieważ ich mięso ma najwyższą jakość i zawartość kwasów Omega-3. Jest to jeden z powodów, dla którego makrele są tak niesamowicie zdrowe. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza samodzielnie kwasów Omega-3, musimy dostarczać je sobie sami w pożywieniu, ale nie jest to szczególnie trudne. Wystarczy kromka chleba z makrelą marki King Oscar , aby zapewnić sobie ich zalecaną dawkę.

Witamina D zawarta w makreli

Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, ale niestety w Polsce nie ma go aż tyle, ile byśmy chcieli. Na szczęście mamy jednak dużo pożywnych makreli zawierających witaminę D niezbędną do przyswajania wapnia przez nasz organizm. Szczególnie w zimie musimy pamiętać o tym, aby jadać wiele zdrowych i smacznych ryb takich jak makrele, aby zrekompensować sobie brak słońca.

Wybierz dowolne makrele marki King Oscar i dowiedz się więcej na temat ich wartości odżywczej kliknij tutaj.

Czy mogę jeść makrele, gdy jestem w ciąży?

Nie ma żadnego ryzyka związanego z jedzeniem makreli w ciąży. Wręcz przeciwnie – kwasy tłuszczowe Omega-3 odgrywają kluczową rolę w rozwoju wzroku i mózgu zarodka, dlatego też jest to niezwykle istotne, aby konsumować je w odpowiednich ilościach, a to właśnie makrele są w nie szczególnie bogate. Są pewne gatunki ryb, których należy wystrzegać się w czasie ciąży, ale z pewnością nie jest to makrela.

Tu znajdziesz dodatkowe informacje na temat ryb i ciąży.

Makrele dla dzieci

Wiele dzieci najbardziej lubi filety z makreli w sosie pomidorowym podawane na kromce chleba – my w firmie Thai Union Poland Sp. z o.o. doskonale to rozumiemy! Substancje odżywcze znajdujące się w makreli, między innymi witaminy, białka czy kwasy Omega-3 są niezbędne do naszego prawidłowego rozwoju, stanowią więc idealny wybór dla dzieci. Dzieci, które jedzą jeden płat makreli dziennie nie potrzebują suplementacji w postaci tranu.

 

Ansjos – Næringsinnhold og helsefordeler

Ansjos er blant matvarene med aller høyest innhold av sunne omega 3-fettsyrer.

Vitaminer og mineraler i ansjos

Omega 3 i Ansjos

Ansjos er laget av brisling, som er den fisken som inneholder mest omega3, sammen med makrell. Mange vet at omega 3 minsker faren for hjerte- og karsykdommer og at det er bra for hjernens utvikling, men ikke alle er klar over at omega 3 også forebygger visse typer diabetes på grunn av sin gunstige effekt på forbrenning og blodtrykk. Ansjos er altså godt for mer enn smakens skyld.

Velg et King Oscar ansjosprodukt her for å lese nøyaktig næringsinnhold.

Kan jeg spise ansjos når jeg er gravid?

Ja, du kan trygt spise ansjos når du er gravid – det er bra for deg og fosteret fordi ansjos er så sunt. Behovet for kalsium øker når du er gravid, og ansjos er svært rik på kalsium. Ettersom kroppen trenger vitamin D for å ta opp kalsium, passer det bra at ansjos også inneholder mye vitamin D. Dessuten spiller omega 3 en sentral rolle i utviklingen av fosterets øyne og hjerne. Ansjos inneholder mye av disse sunne fettsyrene som er så viktig under graviditeten.

Les mer om fisk og graviditet her!

Ansjos for barn

Ansjos består av Brisling, som sammen med makrell er den fisken som inneholder mest omega 3. Ansjos er derfor noe av det sunneste pålegget du kan gi barna dine, som trenger fettsyrene fra omega 3 for å utvikle hjernen. Fiskepålegg, som ansjos på boks, er en fin måte å øke inntaket av sunn, fet fisk på. Ansjos har dessuten et rikt næringsinnhold, med vitaminer, mineraler og proteiner som er avgjørende for kroppens utvikling hos barn.

Kilder – og mer informasjon om helsefordeler og næringsinnhold i fisk:

Helsedirektoratet: Spis fisk oftere
Matportalen: Fisk og skalldyr
NIFES: Sjømat og helse
Matportalen: Kostråd til gravide

Kippers -filet śledziowy podwędzany

Kippers – filet śledziowy podwędzany

Filety bez ości, podwędzane, wytwarzane w ten sam sposób jak setki lat temu. Wspaniałe prosto z puszki lub jako dodatek do kanapki czy dania głównego.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 106 g puszkach.

Informacje ogólne

Poławiany w stanie dzikim w wodach Północnego Atlantyku, w tym Morza Północnego i Morza Bałtyckiego. Nasz śledź jest delikatny, zwarty i posiada wyrazisty smak.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – FILET ŚLEDZIOWY PODWĘDZANY, sól.

Wartość odżywcza na 100 g produktu:

Energia 986  kJ/237 kcal
Tłuszcz 17 g
– w tym kwasy nasycone 3,8 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 21 g
Sól 1,4 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 3,7 g na 100 g produktu

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne.

Sardynki w oliwie z oliwek

Sardynki w oliwie z oliwek

Najlepszej jakości sardynki w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia. Podwędzane dymem wędzarniczym dla uzyskania delikatnego smaku. Jak zawsze – ręcznie układane w puszce. Posiadają świadectwo koszerności (OU). Skosztuj ich na kanapce, w sałatce albo jako dodatek do makaronu.

Wielkość puszki i sposób pakowania

Dostępny w 106 g puszkach.

Informacje ogólne

Spośród najmniejszych ryb używanych do produkcji sardynek nasze brislingi są słynne na cały świat ze swoich niewielkich rozmiarów, delikatnej konsystencji i znakomitej jakości. Poławiane w stanie dzikim w wodach Północno – Wschodniego Atlantyku, po uzyskaniu pełnej długości od 9 do 13,5 cm.

Składniki i wartość odżywcza

Składniki: RYBA – SZPROTY PODWĘDZANE (Sprattus sprattus), oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól.

Wartości odżywcze w 100 g produktu po odsączeniu:

Energia 1170 kJ/282 kcal
Tłuszcz 23 g
– w tym kwasy nasycone 5,0 g
Węglowodany 0 g
– w tym cukry 0 g
Białko 17 g
Sól 0,90 g

Kwasy tłuszczowe Omega-3 2,9 g na 100 g produktu po odsączeniu

Przechowywanie i trwałość

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu, nie dłużej niż 2 dni.

Alergeny

Ryby i produkty pochodne

 

Blåskjell i vann

 

Med King Oscar`s blåskjell i vann er det enkelt å trylle frem de lekreste retter.

Ingredienser & næringsinnhold

Ingredienser

Blåskjell, vann, salt. Tilgjengelig i bokser på 111 g.

Næringsinhold per 100 g

Energi 432/103 kJ/kcal
Fett 3 g, hvorav mettede fettsyrer 0,8 g
Karbohydrater 1,9 g, hvorav sukker 0 g

Protein 17 g.
Salt 1 g.

Tilgjengelig i bokser på 111 g.

Oppbevaring og holdbarhet

Se best før merking på boksen. Etter at boksen er åpnet kan Blåskjell oppbevares 2 dager i kjøleskap.

Hvor kan Blåskjell i vann kjøpes?

Blåskjell i vann finnes i utvalgte dagligvareforretninger over hele landet. Spør i din lokale butikk hvis du ikke finner produktet. Du kan også sende oss en henvendelse via kontaktskjema eller sende en epost til kingoscar@thaiunion.com.

Ansjosfilet

Spesielt tilberedte og krydrede ansjosfileter av beste kvalitet. En århundre gammel oppskrift og en århundre gammel norsk tradisjon. Svært populær til høytider og på smørbrød med egg.

Ingredienser og næringsinnhold

Ingredienser

Skinn- og beinfrie ansjosfileter av krydret brisling (Sprattus sprattus), vann, sukker, salt, krydder, konserveringsmiddel (E211). Tilgjengelig i bokser på 50 g.

Næringsinnhold per 100 g

Energi 663/159 kJ/kcal
Fett 9 g
– hvorav mettede fettsyrer 2,7 g
Karbohydrater 9,4 g
– hvorav sukker 9,3 g
Protein 10 g
Salt 9,8 g
Omega-3 fettsyrer 2,5 g per 100 g

Les mer om helsefordeler og næringsinnhold i ansjos.

Oppbevaring og holdbarhet

Se best før merking på boksen. Ansjosen er en kjølevare og uåpnet boks skal oppbevares kaldt. Etter at boksen er åpnet har ansjosfilet en holdbarhet på 2 dager i kjøleskap.

Ansjos og fangstmetode

Ansjos er ikke egen fisketype, men består av brisling som blir til ansjos gjennom en spesiell foredlingsmetode. Fisket i de kalde norske havområdene og Nordsjøen.

Hvor kan ansjosfilet kjøpes?

Ansjosfilet finnes i utvalgte dagligvareforretninger over hele landet. Spør i din lokale butikk hvis du ikke finner produktet. Du kan også sende oss en henvendelse via kontaktskjema eller sende en epost til kingoscar@thaiunion.com.

Ansjosfileter med julekrydder

Håndpakkede ansjosfileter i lake, krydret med tradisjonsrikt julekrydder. Fisket på høsten. Fisken blir nøye filetert for hånd, og blir også håndlagt i boksen.

Ingredienser & næringsinnhold

Ingredienser

Fiskbrislingfileter, (Sprattus sprattus)marinade (vann, sukker, salt, eddik, krydder (nellik, kanel, allehånde, sort pepper, ingefær, oregano) konserveringsmiddel (E211), karamellisert sukkerkonsentrat, farge: karmin) Tilgjengelig i bokser på 111gram.

Næringsinnhold per 100 g

Energi 788/188 kJ/kcal Fett 9,8 g – hvorav mettede fettsyrer 3 g Karbohydrater 13 g – hvorav sukker 12 g Protein 12 g Salt 9,5 g Omega-3 fettsyrer 2,7 g per 100 g

Les mer om helsefordeler og næringsinnhold i sardiner.

Oppbevaring og holdbarhet

Oppbevares kjølig. Se best før merking på boksen. Boksen er forsynt med et hendig plastlokk, slik at den holder kvaliteten hele julen.

Ansjos og fangstmetode

Ansjos er ikke egen fisketype, men består av brisling som blir til ansjos gjennom en spesiell foredlingsmetode. Fisket i de kalde norske havområdene og Nordsjøen.

Hvor kan ansjosfileter med julekrydder kjøpes?

Ansjos med julekrydder finnes i utvalgte dagligvareforretninger over hele landet. Spør i din lokale butikk hvis du ikke finner produktet. Du kan også sende oss en henvendelse via kontaktskjema eller sende en epost til kingoscar@thaiunion.com.